7 Fakta Membanggakan Bangsa Indonesia

7 Fakta Membanggakan Bangsa Indonesia, Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI) adalah negara kepulauan terbesar di dunia dengan sejuta kekayaan alam, budaya, adat-istiadat, dan hal-hal unik lainnya yang tidak dimiliki negara lain. Namun saat ini, semangat 45 untuk mengubah negara ini menjadi lebih baik malah semakin pudar. Kekacauan, kesengsaraan, dan kemiskinan terjadi dimana-mana. Ini adalah salah kita semua. Kita harus bangkit, tunjukkan kepada dunia bahwa Indonesia adalah bangsa yang kuat, besar, dan hebat. Namun terlepas dari semua itu, agar semangat kita semakin membara untuk memajukan Indonesia, berikut ini adalah 7 Fakta Membanggakan Bangsa Indonesia versi Espilen Blog.

1. Merdeka Diatas Kaki Sendiri

Kita patut bangga kepada para pahlawan negara kita yang telah membuat negeri ini merdeka diatas kaki sendiri dan tanpa bantuan siapapun, terlebih lagi Jepang yang mengaku-ngaku bahwa Indonesia merdeka atas bantuan mereka. Dan yang patut kita resapi sebagai generasi penerus di masa reformasi, yaitu semangat pantang menyerah sebagai bangsa yang besar adalah kunci utama untuk membangun negara ini.


2. Kehebatan Soekarno

Tahukah Anda? Soekarno termasuk tokoh-tokoh legendaris dunia dan namanya disejajarkan dengan Abraham Lincoln. Indonesia sangat haus jiwa pemimpin seperti beliau yang sangat berkarakter dengan sifatnya tegas, disiplin, jujur, dan bernasionalisme tinggi. Baca juga : 4 Negara Yang Beri Nama Jalan Soekarno


3. Rendang, Makanan Paling Enak di Dunia

Pada tahun 2011 lalu, secara resmi CNN mengumumkan bahwa Rendang makanan paling enak nomor 1 di dunia. Bukan hanya rendang, pada urutan dua pun Indonesia berhasil menempatkannya, yaitu Nasi Goreng, mengalahkan Massaman Curry asal Thailand yang berada di posisi tiga.


4. Keeksotisan Bali Yang Mendunia

Siapa yang tidak kenal dengan Bali? Semua orang di Indonesia pasti mengenalnya. Bali merupakan tempat yang tak pernah henti pesona nya memukau dunia. Tak heran, Pulau Bali dinobatkan oleh Majalah Travelling Dunia Conde Nas Traveller sebagai pulau terbaik di Asia mengalahkan Pulau Phuket di Thailand, dan Pulau Hokkaido di Jepang.


5. Kebudayaan Terkaya di Dunia
Sudah tidak diragukan lagi, Indonesia adalah pemiliki kebudayaan terkaya di dunia. Dari Sabang sampai Merauke terhampar jelas keanekaragaman budaya tanah pertiwi. Bagaimana tidak, Indonesia memiliki 1.128  suku, 546 bahasa daerah (Penelitian 2012).


6. Maskapai Penerbangan Terbaik di Dunia

Sebuah survei dilakukan oleh Skytrak World Airline Award terhadap 18 juta penumpang pesawat terbang untuk menemukan maskapai yang memiliki kelas ekonomi favorit para penumpang. Dan hasilnya, Garuda Indonesia terpilih sebagai maskapai dengan kursi kelas ekonomi terbaik.


7. Negara Paling Ramah
Setiap turis yang datang ke Indonesia pasti akan disambut dengan senyum lebar oleh penduduk Indonesia yang tersebar dari Sabang sampai Merauke. Ramah sudah menjadi sifat dasar bagi orang Indonesia, dan ini pula yang menjadi daya tarik bagi para pelancong dari luar negeri.


Nah, demikian artikel fakta tentang Indonesia yang bisa Espilen Blog sampaikan. Mohon maaf bila terdapat kekurangan. Semoga bermanfaat.

7 Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan

7 Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan - Berbicara soal sirsak, pasti sobat sudah tahu semua. Ya, sirsak adalah buah yang memiliki banyak manfaat atau khasiat dan identik dengan warnanya yang hijau dan berduri. Sirsak memiliki rasa yang enak dan manis. Dan mungkin banyak sekali orang yang menyukai buah yang satu ini. Namun, terlepas dari hal tersebut, berikut inilah 7 Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan versi Espilen Blog.

1. Dapat Mengobati Kanker
Kanker merupakan penyakit yang cukup mematikan. Dan untuk mengobatinya caranya ialah, Rebus 5 lembar daun sirsak yang sudah berwarna hijau tua dengan air rebusan sebanyak 3 gelas dan biarkan hingga masak, minum 2x sehari selama 1 minggu.

 
2. Mampu Mengatasi Hipertensi
Gejala terjadinya hipertensi atau tekanan darah tinggi kebanyakan tidak terlihat pada orang yang memiliki tingkat hipertensi meskipun dengan tingkat hipertensi yang tinggi sampai mengancam nyawa mereka. Berikut ini gejala umum tanda-tanda terjadinya hipertensi, sakit kepala, pendarahan dari hidung, pusing, wajah kemerahan, kelelahan.

3. Mengatasi Ambeien
Amebeien atau yang sering kita sebuat wasir, merupakan penyakit atau gangguan pada anus dimana bibir anus, mengalami pembengkakan yang kadang-kadang disertai pendarahan. Peras buah sirsak lalu manfaatkan air perasan tersebut lalu tambahkan sedikit air hangat dan minum sebanyak 1 gelas sehari setiap pagi hari setelah sarapan.


4. Mengobati Balita Diare
Manfaatkan perasan buah sirsak yang sudah masak, minumkan sebanyak 2-4 sendok makan hingga bayi sembuh. Jika diare terjadi lebih dari 4 hari walaupun bayi tidak menunjukkan gejala dehidrasi atau gejala berbahaya lainnya, segeralah bawa ke dokter.


5. Mengobati Sakit Pinggang
Untuk mengatasi penyakit pinggang tersebut, kita dapat menggunakan daun sirsak sebagai ramuan alternatif yang dapat kita minum secara rutin. Caranya yaitu, ambil 20 lembar daun sirsak lalu rebus dengan 5 gelas air. Tunggu hingga mendidih sampai tersisa kira-kira 3 gelas air. Minum satu kali sehari 3/4 gelas.


6. Untuk Mengobati Rematik
Rematik merupakan penyakit kelainan pada sendi yang menimbulkan rasa nyeri dan kaku. Gejala umum yang sering terjadi pada penderita rematik adalah bengkak pada tiga atau lebih sendi pada waktu yang bersamaan. Caranya adalah, Ambillah sebagian daun sirsak, Kemudian tumbuk hingga halus, dan Tempelkan tumbukan daun sirsak tersebut pada bagian tubuh yang sakit.


7. Mengobati Bisul
Bila terkena penyakit bisul, kita bisa mengatasinya dengan menggunakan daun sirsak. Caranya, ambil daun sirsak yang masih muda, kemudian bersihkan dan tempelkan pada daerah yang terkena bisul. 


Demikian artikel yang bisa Espilen Blog sampaikan mengenai manfaat daun sirsak ini. Mohon maaf atas segala kekurangannya. Semoga bermanfaat untuk kita semua, Aamiin.

7 Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat

7 Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekas Jerawat - Sebuah jerawat maupun noda hitam memang menjadi momok yang menyebalkan bagi seseorang yang mengalaminya. Hal itu menyebabkan rasa minder atau kurang percaya diri dihadapan orang lain. Namun dibalik semua itu, kali ini Espilen Blog akan membagikan Cara Cepat Menghilangkan/Mengatasi Jerawat secara alami dan dijabarkan secara lengkap. Berikut inilah tips jitu nya.



1. Menggunakan Lidah Buaya
Banyak dari hasil penelitian bahwa lidah buaya memang sangat baik untuk kesehatan rambut, tapi lidah buaya juga bisa menghilangkan jerawat. Cara menghilangkan jerawat dengan lidah buaya ini juga cukup mudah. Caranya,  potong beberapa bagian dari lidah buaya dan buang kulit luarnya, oleskan cairan lidah buaya di bagian wajah yang berjerawat seiap pagi dan sore.


2. Bawang Putih 
Dengan memakan satu atau lebih bawang putih setiap harin. Banyak yang mengatakan bahwa cara menghilangkan jerawat ini cukup efektif, namun memang kita harus tahan dengan bau bawang putih yang cukup menyengat.


3. Putih Telur
Pisahkan putih telur lalu kita kocok hingga berbusa. Oleskan di bagian wajah yang terkena jerawat kemudian diamkan selama kurang lebih 15 menit. Putih telur tersebut akan menyerap minyak yang dapat menyebabkan jerawat sampai akhirnya jerawat pun menghilang.



4. Pasta Gigi
Sebelum tidur kita hanya cukup mengoleskan pasta gigi di sekitar wajah yang berjerawat, lalu biarkan sampai pagi dan bilas menggunakan air bersih.



5. Jeruk Nipis
Caranya adalah campurkan perasan lemon dengan air mawar dan oleskan di bagian wajah yang berjerawat, diamkan selama 10 sampai 15 menit kemudian bilas dengan air hangat. Pemakaian secara rutin selama 15 hari dapat memberikan hasil yang lebih maksimal.



6. Memakai madu.
Sediakan madu secukupnya kemudian sapukan ke bagian wajah tempat bekas jerawat. Diamkan beberapa saat sambil di pijat dengan lembut. Setelah itu basuh muda dengan air bersih. Ingat, gunakan madu asli jangan madu tiruan.


7. Pasta Gigi

Pasta gigi yang digunakan atau yang bisa kita pakai untuk mengobati jerawat adalah yang berbentuk pasta bukan jell. Tinggal Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Kemudian Biarkan sampai pagi hari.

Demikian artikel yang bisa Espilen Blog sampaikan mengenai cara menghilangkan jerawat ini. Mohon maaf atas segala kekurangannya. Semoga bermanfaat untuk kita semua, Aamiin.

7 Fakta Unik Puasa Ramadhan di Indonesia

7 Fakta Unik Puasa Ramadhan di Indonesia - Indonesia memang kaya akan keberagaman dan keunikan. Dalam pelaksanaan ibadah puasa pun terdapat fakta menarik yang patut kita simak. Apa sajakah itu? Berikut inilah rangkumannya lengkap.

1. Membangunkan Orang Sahur

Kegiatan unik ini telah berlangsung sejak lama dan sudah menjadi tradisi. Biasanya para warga yang membangunkan warga lainnya untuk sahur, berkeliling dengan membawa alat pukul seperti galon, penggorengan, dan lain sebagainya. Kata-kata yang paling umum diucapkan ialah "Sahur... sahur.." dengan nada yang mungkin sudah cukup lekat di telinga kita semua.

2. Kolak, Menu Berbuka Terpopuler

Ya, kolak ialah makanan khas berbukan yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat dari Sabang sampai Merauke. Kebanyakan orang Indonesia, setiap berbuka selalu mengonsumsi kolak. Kolak yang merupakan makanan berbahan dasar pisang ini rasanya sangat manis dan tepat untuk dikonsumsi setelah seharian berpuasa. Kolak dapat dinikmati dengan hidangan pelengkap, seperti pacar cina.

3. Buka Bersama

Kegiatan yang biasa kita sebut dengan BukBer ini memang sudah menjadi kebiasaan tersendiri bagi masyarakat Indonesia. Selain itu, BukBer juga berfungsi sebagai ajang silaturahmi sesama muslim. Sekelompok orang yang ingin melaksanakan BukBer biasanya dilaksanakan di tempat tertentu, misalnya di Rumah Makan Padang, Restoran, dan yang lainnya.

4. Memukul Bedug Setiap Malam Hari

Ketika di bulan penuh berkah ini, hari-hari memang jadi lebih menyenangkan dibanding bulan lainnya. Salah satu penyebabnya adalah karena kita bisa mendengarkan alunan bedug yang dipukul oleh orang lain atau bahkan kita sendiri yang memukulnya. Kegiatan ini biasa dilakukan setelah selesai Sholat Tarawih di Masjid atau yang lebih semarak lagi pada malam takbiran.

5. Menyalakan Petasan

Jangan tiru adegan ini! Hanya dilakukan oleh professional

Maaf, gambar diatas hanya bercanda dan tidak boleh ditiru. Tradisi menyalakan petasan bukan hanya dilakukan pada tahun baru, tapi juga di bulan puasa. Biasanya orang-orang menyalakan petasan pada malam hari atau sesudah Sholat Tarawih.

6. Masjid Tiba-tiba Ramai di Minggu Pertama

Mungkin hampir di semua daerah dimana masjid yang biasanya sepi aktivitas di hari-hari biasa, menjadi sangat ramai di minggu pertama bulan Ramadhan. Namun sangat disayangkan juga, aktivitas membludak ini, lambat laun semakin menurun menjelang Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran.

 

7. Ngabuburit

Inilah salah satu tradisi unik yang sering kita lakukan pada bulan Ramadhan. Mungkin sobat semua sudah tahu apa itu ngabuburit. Ya, ngabuburit adalah aktivitas yang dilakukan seseorang untuk menghabiskan waktunya menjelang waktu untuk berbuka puasa tiba, misalnya dengan berjalan-jalan di pusat kota, beli makanan di mall, dan lain sebagainya.


Demikian artikel yang bisa Espilen Blog sampaikan tentang fakta unik puasa ini. Mohon maaf atas segala kekurangannya. Semoga memberikan manfaat

7 Pesepakbola Muda Berbakat Indonesia

7 Pesepakbola Muda Berbakat Indonesia - Sepakbola merupakan olahraga nomor satu di Indonesia. Maka dari itu sangat banyak penggemar sepakbola dari Sabang sampai Merauke. Namun dari fanatisme terhadap sepakbola tersebut, Indonesia tak mampu berbicara banyak di persepakbolaan internasional. Dan terlepas dari semua itu, Espilen Blog akan membagikan pemain muda terbaik tanah air yang dirangkum dalam 7 Pesepakbola Muda Berbakat Indonesia.


1. Hanif Sjahbandi

Hanif Sjahbandi merupakan pemain muda Indonesia yang telah merasakan bagaimana rasanya rumput old Trafford. Hanif diundang oleh Manchester united setelah membawa merah putih menjadi juara di ajang AFC U-13 Festival of Football di Malaysia. Hanif Sjahbandi mengikuti kelas latihan yang diadakan Manchester United pada pertengahan tahun 2009 lalu

Hanif, yang lahir pada 7 April 1997 ini ikut serta dalam sekolah singkat yang digelar di Manchester United Soccer School, Manchester, Inggris.

2. Syamsir Alam

Pemain asli dari Indonesia yang kini tengah bermain untuk klub asal Amerika Serikat, yaitu DC United yang merupakan klub milik dari pengusaha Indonesia, Erick Tohir. Walaupun masih muda, Syamsir Alam sudah kenyang pengalaman di luar negeri. Sebelum berkiprah bersama DC United, Alam pernah memperkuat klub Belgia, CS Vise.

3. Andik Vermansyah

Pemain berusia 21 tahun ini sudah sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia, ia terkenal berkat kemampuannya dalam mengolah bola dengan akselerasi dan kecepatan tinggi. Dan salah satu kelebihan yang sangat menonjol dari Andik adalah walaupun bertubuh mungil namun mampu menerobos pertahanan lawan dengan kuat. Kehebatan skill nya memang tidak usah diragukan lagi, banyak klub-klub luar negeri yang dikabarkan mengincarnya, salah satunya adalah klub raksasa asal Portugal, FC Porto. Baca juga : 7 Fakta Unik dan Menarik Andik Vermansyah

4. Jack Brown

Jack Brown merupakan pesepakbola muda blasteran Indonesia-Inggris. Ia masih 12 tahun dan sudah memperkuat tim Junior Manchester United. Pertama kali Jack Brown dikenal adalah ketika ia mengikuti Football Summer Camp MUSS di Singapura dan berhasil mengalahkan ratusan pesaing hingga ia berhak menuju OldTraford. Jack Brown berhasil meraih point tertinggi dan menjadi pemenang The World Final Skill Contest 2012 MU School Soccer. Semoag di masa yang akan datang nanti, Jack Brown dapat memperkuat Timnas Indonesia.


5. Erianto

Erianto merupakan pemain yang pernah mewakili Indonesia untuk berjuang di AC Milan Junior Camp. Hebatnya, ia meriah gelar sebagai kapten terbaik di kompetisi tersebut setelah membawa tim AC Milan Junior Indonesia meraih gelar juara. Namun terlepas dari prestasinya tersbeut, tak banyak yang mengenal nama remaja yang satu ini, dan itu sangatlah wajar, karena ia hanyalah seorang anak kampung yang sangat sederhana yang berasal dari Desa Nagrak Utara, Sukabumi. Semoga nasibnya terperhatikan oleh pemerintah karena telah mengharumkan nama Indonesia.

6. Ferinando Pahabol

Ferinando Pahabol adalah pemain muda Indonesia yang berasal dari Yahukimo, Papua dan kini tengah memperkuat tim Persipura Jayapura. Kelebihan pemain yang satu ini adalah memiliki akselerasi dan kecepatan diatas rata-rata.

7. Alfin Tuasalamony

Pemain bernama lengkap Alfin Ismail Tuasalamony ini merupakan pemain kelahiran Maluku, 13 November 1992 yang saat ini tengah bermain untuk C.S. Visé di Divisi Dua Liga Belgia. Alfin biasa menempati posisi sebagai pemain belakang.

Alfin saat ini tengah didekati raksasa Portugal, Benfica. Menurut Tuttomercato.web, pemain asal Maluku itu tengah melakukan negosiasi dengan finalis Liga Europa 2012/2013 tersebut.

Ia merupakan pemain yang masuk dalam program Sosiedad Anonima Deportiva (SAD) di Uruguay. Benfica dikabarkan sudah mengincar pemain bek sayap kanan itu sejak Desember 2012 lalu. Alfin diproyeksi akan memperkuat tim B Benfica, yang diarsiteki Luis Norton de Matos.


Demikian artikel yang bisa Espilen Blog sampaikan mengenai pemain bola muda berbakat Indonesia ini. Mohon maaf atas segala kekurangannya. Semoga memberikan faedah.

7 Fakta Unik dan Menarik Andik Vermansyah

7 Fakta Unik dan Menarik Andik Vermansyah - Berbicara tentang kualitas Andik Vermansyah, sangat identik dengan tubuh nya yang mungil namun cepat, kuat, dan dribble yang berkelas. Kemampuan nya dalam mengolah si kulit bundar memang tidak usah diragukan lagi, pemain Persebaya Surabaya ini selalu menjadi langganan Timnas Indonesia, baik senior maupun U-23. Terlepas dari semua hal tersebut, berikut ini adalah 7 Fakta Unik dan Menarik Andik Vermansyah versi Espilen Blog.

1. Akselerasi Yang Gesit

Ya, inilah salah satu skill yang biasa ditunjukkan Andik ketika ia bermain di lapangan bersama tim nya, akselerasinya sangat unik dan cepat, itu dilihat dari gerak badannya yang meliuk-liuk dengan lihai ditambah sprint nya yang kencang.


2. Dipuji Pemain Kelas Dunia
Kemampuan nya dalam bermain bola tidak hanya diakui di Indonesia, di luar negeri pun mengakuinya. Salah satu nya adalah Radja Nainggolan, pemain Cagliari asal Belgia yang merupakan keuturunan Indonesia memuji kemampuan Andik yang tampil sangat memukau kala pertandingan Timnas U-23 melawan Jakarta All Star yang juga diperkuat oleh Radja.


3. Bertukar Kostum Dengan Pemain Eropa

Bukan hanya satu kali Andik bertukar kostum dengan pemain kelas dunia, tapi beberapa kali. Sebagai catatan, Andik pernah bertukar kaos dengan pemain sekelas David Beckham, Esteban Cambiasso, dan Radja Nainggolan. Alasan para pemain tersebut bertukar kaos dengan Andik karena memiliki kualitas terbaik dan dribble yang sangat cepat.


4. Kapten Timnas U-23
Andik memang pemain yang paling berpengalaman di Timnas Indonesia U-23 karena sering dipanggil untuk bermain di Timnas Senior. Selain itu, Andik juga memiliki kemampuan memimpin yang baik dibalik skill nya yang luar biasa.


5. Diincar Klub-Klub Luar Negeri

Bakat nya yang begitu hebat tercium hingga ke luar negeri, tak terkecuali beberapa negara di Eropa. Bahkan, Andik pernah diincar salah satu klub raksasa Portugal, yaitu FC Porto dan klub asal Italia, Novarra.


6. Wong Suroboyo Asli
Andik merupakan pemain yang lahir dan besar dengan kemampuan sepakbola nya di kota Surabaya. Hingga saat ini pun, ia masih setia bermain dengan klub asal kota Pahlawan ini, yaitu Persebaya Surabaya.


7. Gol Mirip Lionel Messi
Memang betul sekali jika Andik memiliki kemiripan dengan bintang Barcelona, Lionel Messi. Bahkan layak disebut sebagai "Messi nya Indonesia". Bukan hanya tubuh nya yang sama sama mungil dan memiliki skill individu yang hebat. Tapi juga mempunyai kemiripan terhadap gol yang pernah dicetaknya, untuk lebih jelasnya, silahkan lihat video berikut ini.

Sekaligus juga, demikian ulasan yang bisa Espilen Blog sampaikan mengenai fakta unik Andik Vermansyah ini. Mohon maaf atas segala kekurangannya. Semoga memberikan faedah. Jangan lupa, saksikan video berikut ini..

7 Fakta Unik dan Menarik Jokowi

7 Fakta Unik dan Menarik Jokowi - Mengenal sosok Jokowi pasti indentik dengan gaya kepemimpinannya yang bersahaja, kalem, dan tegas. Namun dibalik semua itu, kita dapat menemukan berbagai fakta unik dan menarik seputar Gubernur DKI Jakarta tersebut. Apa sajakah itu? Dan berikut ini adalah 7 Fakta Unik dan Menarik Jokowi versi Espilen Blog.


1. Blusukan

Merupakan ciri khas dari pria bernama lengkap Joko Widodo ini, ia kerap melakukan blusukan ke daerah-daerah di Jakarta, baik itu daerah besar maupun kecil. Ketika masih menjabat sebagai walikota Solo pun ia sudah melakukan gaya blusukannya ini.


2. Baju Kotak-Kotak

Bukan hanya gaya blusukannya, gaya nya berpakaian pun menjadi khas dan trend tersendiri di masyarakat. Beberapa wakil rakyat yang lain pun banyak yang mengikuti gaya Jokowi ini, yaitu memakai baju kotak-kotak berwarna merah putih. Selain itu, baju khas Jokowi ini menjadi barang jualan yang laris di pasaran.


3. Walikota Terbaik Ketiga di Dunia

Kehebatan Jokowi dalam membangun sebuah kualitas masyarakat dan daerah memang patut diacungi dua jempol. Bukan hanya di Indonesia diakui, di luar negeri pun mengakuinya. Buktinya Jokowi berhasil menyabet gelar walikota terbaik ketiga dunia. Baca juga : Jokowi Raih Penghargaan Walikota Terbaik Ketiga di Dunia

4. Penggemar Musik Rock

Tahukah Anda? Ternyata seorang pemimpin seperti Jokowi adalah penggemar berat musik rock atau metal. Bahkan, ketika konser Guns n Roses beberapa waktu yang lalu, ia ikut berpartisipasi menjadi penonton.

5. Disukai Semua Kalangan

Ya, siapa yang tidak suka dengan pemimpin yang berjiwa merakyat dan rendah hati? Sudah sepatutnya sosok seperti Jokowi bukan hanya menjadi panutan, namun juga patut dicontoh oleh pemimpin-pemimpin di Indonesia lainnya.

6. Gaya Hidup Sederhana

Walaupun beliau adalah seorang pemimpin rakyat dan kini namanya sudah sangat populer, namun beliau tetap bergaya sederhana dan apa adanya. Baca juga : 7 Gaya Hidup Sederhana Jokowi

7. Mempunyai Kemiripan Dengan Orang Lain

Memang sangat unik, ada seseorang bernama Reza Srimulyadi yang wajahnya sangat mirip dengan Jokowi. Dan kemiripannya tersebut menjadi berkah bagi Reza, karena ia menjadi model iklan TV dari universitas BSI.

Sekian artikel yang bisa Espilen Blog sampaikan mengenai fakta unik Jokowi ini. Mohon maaf atas segala kekurangannya. Semoga memberikan manfaat.

7 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami

You’ll Never Walk Alone – Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, seperti berolahraga rutin, mengurangi mengonsumsi makanan yang berlemak dan lain sebagainya. Untuk mengetahui lebih lengkap, berikut ini adalah 7 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami yang saya rangkum dari berbagai referensi.

1. Minum Air
Setiap pagi, mulailah aktivitas dengan segelas besar air. Minum dengan ukuran yang lebih akan memulai proses metabolisme. Anda juga bisa minum air sebelum makan. Ini adalah cara mudah dan aman untuk membuat perut terasa kenyang sebelum makan, sehingga Anda tidak akan makan berlebihan.

2. Konsumsi Protein
Makan sebanyak mungkin protein setiap hari. Konsumsi protein saat sarapan, makan siang dan makan malam. Tentu saja tanpa melupakan asupan karbohidrat dan lemak baik. Protein dapat Anda peroleh dari daging, ayam, ikan, telur, susu, kacang-kacangan, termasuk tempe dan kacang.

3. Rutin Berolahraga

Rutin berolahraga merupakan cara yang paling ampuh dalam menurunkan berat badan. Anda dapat melakukannya dengan cara seperti, berjalan kaki ke tempat kerja atau sekolah, dan jogging di pagi hari sambil ber-skipping.

4. Jangan Sarapan Minuman Manis
Sebisa mungkin Anda tidak mengonsumsi minuman manis di pagi hari. Hindari kopi yang dicampur gula, sirup krim dan sebagainya. Pilihlah air putih atau air mineral untuk memulai aktivitas.

5. Makan Menu Kesukaan Anda Seminggu Sekali

Biasanya makanan kesukaan itu enak dan mengandung lemak yang tinggi kalori. Tidak mengonsumsi makanan kesukaan sama sekali bukan hal yang baik, karena saat tubuh Anda mendesak untuk menikmatinya, Anda akan makan dalam jumlah yang besar.

6. Minumlah Sebelum Makan
Apakah Anda tahu minum air putih 5-10 menit sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar? Minumlah air sebelum makan dan Anda akan dapat mengurangi porsi makan. Dengan memperbanyak minum air putih dapat juga membantu tingkatkan metabolisme tubuh.

7. Perbanyak Buah dan Sayur

Sangat banyak manfaat buah dan sayur untuk membantu penurunan berat badan. Salah satu cara yang yang dapat anda tempuh selain mengurangi porsi makan, Anda juga dapat memperbanyak konsumsi buah dan sayur (baca juga: 7 Makanan Terbaik Untuk Kesehatan).

Itulah sekiranya 7 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami yang dapat disampaikan. Mohon maaf bila terdapat kekurangan. Semoga memberikan manfaat.

7 Manfaat Minum Kopi

7 Manfaat Minum Kopi - Kopi adalah sejenis minuman yang berasal dari proses pengolahan dan ekstraksi biji tanaman kopi. Banyak sekali manfaat dari kopi, dan tentunya apabila tidak dikonsumsi secara berlebihan. Dan berikut ini adalah 7 Manfaat Minum Kopi.

1. Lebih teliti

Kandungan kafein mampu membuat Anda lebih 'melek' sehingga ketika membaca, Anda akan semakin teliti dan mampu menemukan kesalahan ejaan atau yang lainnya. Hal itu dibuktikan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology.

2. Mengatasi depresi wanita

Wanita yang minum kopi setiap hari punya kesempatan besar menurunkan kadar depresi yang dialami, demikian menurut penelitian dari Harvard.

3. Melindungi otak

Ada senyawa tertentu dalam kopi yang punya khasiat khusus untuk melindungi otak. Penelitian dalam Journal of Alzheimer's Disease tepatnya menyatakan kalau minum kopi setiap hari mampu menurunkan risiko serangan Alzheimer.

4. Menurunkan resiko kanker prostat

Khususnya bagi para pria, minum kopi setiap hari adalah alasan tepat jika Anda ingin menurunkan resiko kanker prostat. Hal itu dibuktikan oleh penelitian dari Harvard School of Public Health.

5. Menurunkan resiko kanker kulit

Selain kanker prostat, resiko kanker kulit jenis carcinoma juga bisa diturunkan dengan cara rutin minum kopi setiap hari. Namun kopi yang diminum sebaiknya yang mengandung kafein, demikian menurut penelitian yang disampaikan dalam konferensi American Association for Cancer Research.

6. Menurunkan risiko penyakit Parkinson

Bukan hanya Alzheimer, penyakit Parkinson pun menurun risikonya jika Anda rajin minum kopi setiap hari. Risiko tersebut tepatnya berkurang sebesar hingga 25 persen.

7. Mencegah diabetes tipe 2

Menurut penelitian dalam jurnal Archives of Internal Medicine pada tahun 2009 lalu, minum kopi setiap hari dikaitkan dengan menurunnya risiko penyakit diabetes tipe 2.

Itulah 7 Manfaat Minum Kopi seperti dikutip dari merdeka.com. Mohon maaf bila banyak terdapat kekurangan. Semoga bermanfaat.

7 Tombol Tersembunyi di Google

7 Tombol Tersembunyi di Google - Saat ini Google adalah mesin pencari paling populer, tahukah anda ternyata Google menyimpan beberapa rahasia dibalik mesin pencarinya yang sangat hebat? Dan kali ini Saya akan berbagi info tentang 7 Tombol Tersembunyi di Google. Lakukanlah seperti apa yang diperintahkan dibawah dan dapatkan kejutannya..

Masukkan kode-kode berikut pada mesin pencari Google.

1. Google Gravity
Lelah dengan Google yang tak memiliki berat? Masuk ke Google Earth dan masuki ‘Google gravity’ dan klik ‘I’m feeling lucky’. Saat bar pencarian, tombol dan logo jatuh ke bawah laman, Anda bisa melempar-lemparkannya di sekitar laman cukup dengan mengklik, drag dan melepasnya.

2. Do A Barrel Roll
Ingin merasakan seperti apa rasanya terbang dengan jet tempur sembari mencari sesuatu di internet? Ketik ‘do a barrel roll’ pada bar pencarian Google dan saksikan seluruh laman akan berjumpalitan.

3. What Is The Loneliest Number?
Jangan takut menanyakan pertanyaan sulit pada Google. Ketik query ‘What is the loneliest number’ dan Google akan menjawab ‘1’. Kalkulator akan memberi jawaban sama saat Anda mengetik query ‘the answer to life, the universe, and everything’ dan ‘the number of horns on a unicorn’.

4. Recursion
Anda tahu saat masuk kamar mandi dengan banyak cermin dan saat berbalik, melihat pantulan diri seolah tak terbatas? Ini disebut recursion. Menurut Merriam-Webster, kata ini berarti prosedur yang bisa diulang-ulang. Pada Google, saat Anda mencari kata ini, Anda akan dibawa kembali dan kembali ke laman baru di mana hal ini seolah tak ada hentinya.

5. Askew
Saat mengetik query ini, Google akan mejadi sedikit mabuk.

6. Where Is Chuck Norris?
Google akan memberi Anda laman kosong saat Anda mengklik “I’m Feeling Lucky” untuk mencari query tersebut. Pengguna akan diarahkan pada laman nochucknorris.com yang menampilkan teks dengan tulisan ‘Google tak akan mencarikan Chuck Norris karena Google tahu Anda tak mencari Chuck Norris, ia yang mencari Anda’. Laman ini juga memberi pengguna pilihan untuk mencari ‘laman dari jenggot Chuck’.

7.Google dan Pig Latin
Anda bisa mengkustomisasi pencarian Google untuk menampilkan teks dalam sejumlah bahasa, seperti Prancis, Jerman, dan Jepang serta Latin, Bajak Laut dan Klingon.

Itulah 7 Tombol Tersembunyi di Google. Terima kasih sudah membaca artikel ini. Mohon maaf bila banyak terdapat kekurangan. Semoga bermanfaat.

7 Gaya Hidup Sederhana Jokowi

Image by: sociogeeks.blogspot.com

7 Gaya Hidup Sederhana Jokowi - Joko Widodo, seorang mantan gubernur Solo yang kini menjabat sebagai gubernur DKI Jakarta memang mempunyai gaya memimpin yang khas dan dikagumi banyak orang, bahkan ia pernah terpilih sebagai walikota terbaik ketiga dunia. Sejak hari pertama menjabat sebagai Gubernur DKI Jakarta, pria yang biasa disapa Jokowi itu langsung menggebrak dengan melakukan inspeksi mendadak ke sejumlah kantor kecamatan, kelurahan, puskesmas dan pasar tradisional.

Sejak mencalonkan menjadi gubernur DKI, Jokowi kerap menonjolkan sisi sederhana dari dirinya. Hal itu juga dilakukannya saat masih menjabat sebagai wali kota Solo.

Saat itu Jokowi lebih memilih menggunakan mobil yang diciptakan oleh siswa SMK di Solo, yakni mobil Esemka sebagai kendaraan dinasnya.

Kini, setelah menjadi orang nomor satu di DKI Jakarta Jokowi mengaku tak ada yang berubah darinya. Dia masih menerapkan hidup secara apa adanya.

Apa saja gaya hidup sederhana Jokowi? Berikut 7 gaya hidup sederhana ala Jokowi.

1. Memakai Sepatu Buatan Lokal

Jokowi mengaku punya enam pasang sepatu buatan dalam negeri. Sebuah sepatu kanvas berwarna coklat, dua sepatu olahraga dan tiga pantofel.

"Sepatu cokelat kanvas beli di Bandung Rp 160 ribu baru 3 tahun," kata Jokowi di sela-sela inspeksi mendadak keliling Jakarta, Rabu (24/10).

Dua sepatu pantofel juga dibeli di Bandung. Sementara sebuah lagi dibeli Jokowi saat ada diskon di Bali. Harganya Rp 340 ribu didiskon setengah harga sehingga sama dengan sepatu kanvas coklat kesayangannya.

"Harganya sama. Rp 340 ribu di Bali didiskon 50 persen," kata Jokowi.

Sepatu-sepatu itulah yang setia menemani mantan Wali Kota Solo ini blusukan keliling Solo dan Jakarta.

2. Tak Gunakan Pakaian Bermerk

Jokowi mengaku tak pernah menggunakan pakaian mewah dan bermerk. Untuk kaos pun Jokowi membeli kaos palsu alias KW, bukan yang asli.

"Kaos saya KW 2 beli di Bandung. Keren," kata Jokowi sambil tersenyum di sela-sela kunjungannya keliling Jakarta, Rabu (24/10).

"Saya beli di factory outlet," akunya.

Mantan Wali Kota ini mengaku yang penting pakaian nyaman dipakai. Sebelum mendapat baju dinas harian yang pas, dia bekerja dengan mengenakan kemeja putih dan celana pantofel hitam.

3. Tidak Suka Pergi ke Salon

Jokowi mengaku tak nyaman berambut gondrong. Karena itu Jokowi selalu tampil dengan rambut pendek bergaya belah pinggir.

Jokowi juga tak suka pergi ke salon yang mahal. Untuk menyukur rambutnya dia punya tukang cukur langganan yang biasa dipanggil ke rumah saat masih di Solo.

"Biasanya dibayar 50 ribu, kemarin di Solo," ujar Jokowi, Rabu (24/10).

Kini setelah pindah di Jakarta, Jokowi mengaku memboyong tukang cukurnya.

"Sekarang dibawa ke sini," katanya.

4.  Menyukai Gudeg, Oseng Kangkung dan Bakwan Jagung

Sejak menjabat sebagai wali kota Solo, Jokowi sangat menggemari gudeg. Saking sukanya, tamu yang datang menemuinya selalu dipesankan menu Gudeg dari sebuah warung makan milik Lies Rosmiyati (perempuan asli Solo).

Di warung itu, harga satu porsi gudeg paling mahal Rp 70 ribu dan paling murah Rp 9 ribu. Tak hanya itu, Jokowi juga menyukai oseng kangkung dan bakwan jagung.

Setelah melakukan inspeksi di sejumlah tempat di Jakarta Pusat, Rabu (24/10), gubernur DKI itu lahap menyantap oseng kangkung dan bakwan jagung di sebuah rumah makan di Cikini. Dia duduk semeja dengan pegawai, dan sesekali terlihat berbincang santai.

"Silakan dinikmati makanannya," kata Jokowi yang mengenakan seragam dinas, Rabu (23/10).

5. Selalu Mengkonsumsi Jamu

Untuk menjaga stamina dan kesehatannya, Jokowi lebih memilih mengkonsumsi jamu ketimbang vitamin yang dijual perusahaan obat kimia.

Jokowi mengaku sudah delapan tahun minum jamu. "Sudah delapan tahun ini saya rutin minum jamu," kata Jokowi belum lama ini.

Menurutnya, ramuan jamu yang wajib diminumnya adalah perpaduan temu lawak dan madu. Namun, di balik itu semua, Jokowi mengatakan, kesehatan itu berasal dari dalam diri sendiri.

"Jangan mengeluh kalau sakit," ujarnya sambil tersenyum.

6. Lebih Memilih Innova Ketimbang Camry

Meski telah menjadi orang nomor satu di Ibu Kota, Jokowi lebih memilih menggunakan mobil Kijang Innova, ketimbang memakai mobil dinas Toyota Camry. Jokowi bahkan mengaku Kijang Innova B 1123 RFR yang digunakannya sehari-hari itu merupakan mobil sewaan.

"Mobil yang saya pakai mobil rental," ujar Jokowi di Balaikota, Jakarta, Kamis (18/10)

Dia mengaku telah disediakan mobil mewah Land Cruiser yang sudah terparkir di garasi. Namun mobil tersebut belum memiliki pelat nomor.

"Mobil belum ada plat nomornya masa saya pakai. Tetapi biar Land Cruiser di garasi saja," katanya.

Jokowi mengaku sudah memesan mobil Esemka. Dia pun akan menggunakan mobil rakitan anak SMK di Solo itu sebagai mobil dinasnya jika sudah jadi.

"Ya nanti pakai Esemka," kata Jokowi.

7. Setia dengan Handphone Zaman Dulu

Pejabat identik dengan handphone keren dan mahal. Biasanya, jika sebuah handphone dengan merk terkenal mengeluarkan jenis terbarunya, maka tak lama handphone itu terlihat digunakan para pejabat itu.

Namun hal berbeda terjadi pada Jokowi. Meski menjadi orang nomor satu di DKI, Jokowi tak mau seperti pejabat lain yang biasa gonta-ganti handphone.

Padahal dengan kekayaan sekitar Rp 18 miliar yang dimilikinya, mengganti handphone lama dengan yang terbaru adalah hal mudah.

Hingga saat ini, Jokowi masih setia dengan handphone usang miliknya, yakni Samsung SGH-S366.

Itulah 7 Gaya Hidup Sederhana Jokowi seperti dikutip dari merdeka.com. Mohon maaf bila banyak terdapat kekurangan ataupun kesalahan. Semoga artikel ini memberikan manfaat.

7 Acara TV Indonesia Yang Mendidik

Espilen Blog – Saat ini televisi sudah menjadi media elektronik yang paling digemari. Dengan televisi kita dapat menerima informasi secara visual maupun audio. Dan tentunya ada beberapa acara televisi yang mendidik pemirsanya. Nah, berikut ini Saya merangkumnya dalam 7 Acara TV Indonesia Yang Mendidik versi Espilen Blog.

1. Apa Kabar Indonesia

Apa Kabar Indonesia adalah sebuah acara talkshow informatif yang hadir menyapa pemirsanya setiap hari di TV One pada pukul 06.30 dan pukul 21.00 WIB. Segala informasi ada disini, mulai dari sosial, politik, ekonomi, hingga dunia olahraga.

2. On The Spot

Inilah salah satu acara yang menyajikan pengetahuan dan fakta-fakta unik favorit favorit kaaula muda. Informasinya bervariasi, mulai dari info-info yang lucu, mengagumkan, menegangkan, hingga yang menyeramkan. Informasi di acara ini biasanya disajikan dalam bentuk video yang diambil dari youtube dengan ditemani suara narator yang khas. Acara ini hadir setiap hari Senin - Jumat pukul 19.15 dan Sabtu pukul 19.45 di Trans 7.

3. Wide Shot
Informasinya aktual, cepat, lugas, dan yang pastinya menambah pengetahuan kita. Acara ini hadir menemani pemirsanya setiap hari Senin - Jumat mulai pukul 13.00 hingga pukul 17.00 WIB di Metro TV. Acara ini juga lebih dekat dengan pemirsanya, karena pemirsa dapat mengirimkan sebuah video yang berisi liputan info/berita yang disampaikan oleh dirinya sendiri. Pemirsa juga dapat mengirimkan masukkan, ide, komentar dan lain-lain melalui Twitter atau Facebook yang update ditampilkan di layar televisi.

4. Ranking 1
Dari judulnya sendiri sudah jelas, bahwa acara ini sangat mendidik, khususnya bagi kaum pelajar. Ranking 1 hadir setiap hari Senin sampai Jumat mulai pukul 07.30 pagi, dengan duet host Ruben Onsu dan Sarah Sechan serta Professor Sogi yang setia menemani Peserta Rankiing 1 pada babak praktikum.

5. Ragam Indonesia
Acara ini membahas tentang keanekargaman budaya, makanan, dan semua adat-istiadat yang ada di Indonesia. Acara ini juga mendidik kita untuk cinta dan bangga pada bangsa Indonesia. Setiap Senin - Jumat mulai pukul 06.00 WIB di Trans TV, acara ini menyapa pemirsanya.

6. Mozaik Islam
Acara ini hadir setiap hari Sabtu dan Minggu mulai pukul 07.30 WIB di Trans TV. Mozaik Islam hadir menyapa pemirsanya dengan suguhan informasi bernuansa Islami yang menyejukkan hati. Acara ini biasanya menyajikan kisah-kisah inspiratif, baik orang-orang zaman kini maupun para pendahulu kita, dan lain sebagainya. Biasanya selalu ada nasihat atau pesan-pesan serta hadis Quran yang dibacakan oleh suara khas narator.

7. Orang Pinggiran
Orang Pinggiran merupakan program acara semi dokumenter yang bercerita mengenai perjuangan dan kegigihan orang pinggiran untuk bisa bertahan hidup meskipun kehidupan mereka terus tergerus oleh perkembangan zaman. Acara ini hadir setiap Senin - Jumat mulai pukul 17.30 WIB di Trans 7.


Catatan: Jadwal acara TV dapat berubah sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan.


Nah, itulah 7 Acara TV Indonesia Yang Mendidik versi Espilen Blog. Mohon maaf bila banyak terdapat kekurangan atau kesalahan. Semoga bermanfaat.