Ingin Jadi Orang Penting ?

Caranya :
1. Pastikan anda menonjol dalam bidang tertentu. Anda harus menguasai bidang tertentu atau fokus pada kelebihan anda. Anda harus dikenal dalam satu hal.

2. Komunikasikan kelebihan anda. Pastikan orang tahu kelebihan anda  sehingga orang lain akan tergantung dan mengenal anda lebih baik.

Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

Kali ini You'll Never Walk Alone akan memberikan informasi tentang manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur siang bagi kesehatan tubuh kita. Manfaat tidur siang ternyata cukup berpengaruh bagi kesehatan.Berdasarkan beberapa study yang dilakukan oleh para ahli, mereka berhasil menemukan beberapa manfaat tidur siang salah satunya untuk mengura

ngi kemungkinan kematian akibat serangan jantung.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Yunani juga menunjukkan bahwa tidur siang kurang lebih selama setengah jam, dapat mengurangi risiko serangan jantung sebesar 37% jika dilakukan minilmal 3 kali seminggu. Selain itu penelitian lain juga mengemukanan ternyata manfaat tidur siang baik untuk kesehatan mental seseorang.

1. Meningkatkan Kewaspadaan
Saat Anda merasa mengantuk, maka Anda tidak bisa melakukan dengan semestinya. Oleh karena itu luangkanlah sedikit waktu untuk tidur siang baru kemudian melanjutkan pekerjaan. Sebuah penelitian berhasil mengungkap jika tidur siang 20 menit lebih efektif daripada mengkonsumsi 200 mg kafein.


2. Meningkatkan Kerja Memori
Kelelahan yang diakibatkan otak menampung informasi yang berlebihan dapat mengganggu daya konsentrasi anda. Jika anda berfikir untuk tidak tidur siang karena memiliki terlalu banyak tugas yang harus dilakukan, maka asumsi anda salah. Karena sebuah penelitian telah menunjukkan tidur siang setidaknya 30 menit dapat meningkatkan daya ingat Anda karena otak kembali fresh.

3. Meningkatkan Kreatifitas
Menurut seorang ilmuwan terkemuka yang bernama Sara C. Mednick, tidur siang dapat meningkatkan persepsi sensorik Anda.Namun hal ini justru tidak terjadi saat anda tidur di malam hari.

4.Meningkatkan kesehatan.
Setiap orang normal membutuhkan tidur setidaknya 8 jam sehari. Kurang tidur dapat menyebabkan meningkatnya hormon kortisol dalam tubuh. Kortisol adalah hormon yang dikenal sebagai hormon pemicu stres, dengan tidur siang diharapkan hormon horsitol dapat berkurang dan anda dapat kembali beraktifitas.

5. Meningkatkan Mood
Kadar neurotransmitter serotonin yang kita peroleh saat tidur siang dapat membuat suasana hati menjadi tenang dan menghilangkan rasa cemas yang berlebihan. Menurut Mednick salah seorang ahli kesehatan, tidur siang dapat menciptakan pandangan yang lebih positif dan menenagkan pikiran anda.

Separuh Aku (Lipe)

Separuh Aku (Lipe) - Hai sobat, bagaimana kabarnya hari ini? Semoga baik-baik saja. Kali ini saya akan berbagi sebuah video orang Brazil bernama Felipe Valdes yang menyanyikan lagu band fenomenal NOAH, Separuh Aku. Bagaimana suaranya, dibawah ini adalah videonya plus lirik Separuh Aku.

Lirik "Separuh Aku"

Dan terjadi lagi

Kisah lama yang terulang kembali

Kau terluka lagi

Dari cinta rumit yang kau jalani

Aku ingin kau merasa

Kamu mengerti aku mengerti kamu

Aku ingin kau sadari

Cintamu bukanlah dia

Dengar laraku

Suara hati ini memanggil namamu

Karena separuh aku Dirimu

Ku ada disini

Pahamilah kau tak pernah sendiri

Karena aku selalu

Di dekatmu saat engkau terjatuh

Aku ingin kau merasa

Kamu mengerti aku mengerti kamu

Aku ingin kau pahami

Cintamu bukanlah dia

Dengar laraku

Suara hati ini memanggil namamu

Karena separuh aku Dirimu

Dengar larakuSuara hati ini memanggil namamu

Karena separuh aku Menyentuh laramu

Semua luka telah menjadi lirihku

Karena separuh aku Dirimu

Bagaimana aksi dan suara Felipe Valdes? Jangan lupa leave your comment di bawah.

ISL Siapkan Kick Off 121212

Seolah ingin beradu cepat dengan LPIS untuk mengawali kompetisi, PT Liga Indonesia menyiapkan konsep tanggal 121212 untuk menggulirkan kick off Indonesia Super League (ISL) 2012-13.

Sebelumnya sesuai dengan keputusan Joint Committe (JC), liga baru digelar setelah Kongres Luar Biasa rampung yang rencananya baru diadakan di akhir tahun. Namun demi menggunakan konsep 121212 CEO PT LI, Joko Driyono tak mempermasalahkan jika ISL harus bergulir terlebih dulu daripada pelaksanaan KLB.

"Kalau overlaping dengan KLB ya kita pikirkan kick off lain. Entah Inter Island Cup, Charity Game atau pun kick off dari real game. Kami sih inginnya ada pertandingan di hari itu," pungkasnya.