Cara melahirkan secara normal tanpa rasa sakit

Melahirkan secara normal tentu saja menjadi idaman setiap wanita terutama untuk ibu muda, melahirkan normal juga merupakan proses melahirkan yang disarankan oleh dunia medis.Melahirkan secara normal juga memiliki banyak manfaat, antara lain : proses penyembuhan dan pemulihan lebih cepat, rasa sakit akan langsung berakhir setelah usai melahirkan, bentuk badan akan lebih cepat normal, biaya jauh lebih murah dan yang terpenting melahirkan normal akan memiliki jalinan kasih yang lebih kuat antara ibu dan anak.

Jika melahirkan normal memiliki manfaat yang cukup banyak, tentu tidak ada salahnya jika kita lebih memilih melahirkan secara normal. Berikut kami berikan tips agar kita dapat melahirkan secara normal :

• Mengikuti kelas ibu hamil

Kelas ibu hamil adalah kelompok belajar untuk kesehatan ibu hamil. Dalam kelas kehamilan ini ibu hamil akan diajak senam kehamilan untuk mempermudah proses kelahiran secara normal, akan diberikan pengarahan mengenai perawatan yang dilakukan selama kehamilan, persalinan dan juga pasca persalinan yang berhubungan dengan perawatan nifas dan pilihan kontrasepsi.

• Mengatur kenaikan berat badan selama kehamilan

Kenaikan berat badan yang terlalu tinggi akan menyulitkan anda dalam proses persalinan normal. Oleh sebab itu jika kehamilan anda sudah memasuki tri semester akhir, usahakan jaga pola makan. Hindari makanan yang terlalu banyak lemak dan mengandung banyak gula.

• Memilih penyedia layanan kesehatan untuk kelahiran normal

Anda dapat berkonsultasi mengenai persalinan anda (untuk mendapatkan kelahirkan secara normal) dan meminta rekomendasi pada keluarga dan rekan untuk memilih penyedia layanan kesehatan yang terbaik. Penyedia layanan kesehatan seperti bidan, dokter ahli kebidanan dan kandungan, dokter ahli fetomaternal.

• Mempersiapkan gerakan atau aktivitas mendukung kelahiran normal

Gerakan yang paling baik dilakukan untuk mendukung kelahiran normal adalah melakukan sujud. Selain mendapat manfaat kesehatan, dengan senantiasa sholat dan memperlama sujud maka akan lebih mendekatkan diri kepada Allah. Selain itu naik turun tangga adalah salah satu gerakan yang disarankan untuk mendapatkan persalinan normal walaupun demikian anda harus dapat mengatur intensitas, tidak terlalu sering dan harus berhati-hati ketika melakukannya. Hal ini untuk memudahkan janin untuk berada di posisi kelahiran dan memberikan energi kepada anda saat melahirkan.

• Membuat diri rileks dan nyaman

Anda dapat membuat diri anda rileks dan nyaman dengan berendam, yoga (meditasi), mendengarkan musik dan jalan sehat. Dukungan keluarga sangat penting agar ibu hamil selalu merasa rileks dan nyaman ketika melahirkan.

Melahirkan normal bukanlah hal yang sulit jika kita senantiasa berusaha menjalankan tips Cara mudah melahirkan secara normal diatas dan tentu saja senantiasa berdoa kepada Tuhan agar diberi kelancaran dalam melahirkan.

Cara dan Contoh Surat Pengunduran Diri Pekerjaan

Ketika anda sudah jenuh dengan pekerjaan anda dan sudah memiliki pandangan pekerjaan lain yang lebih menjanjikan, tidak ada salahnya anda mengundurkan diri dari pekerjaan anda yang sekarang. Jika anda sudah bekerja dengan sebaik baiknya dan tidak mendapatkan gaji yang sesuai dengan apa yang anda kerjakan, dan suatu ketika ada tempat lain yang lebih menjanjikan dan memberikan kepuasan kerja untuk anda, silahkan anda membuat surat pengunduran diri dan melamar pekerjaan yang baru.

Apapun alasan anda pindah dari pekerjaan yang lama anda harus membuat yang namanya surat pengunduran diri dari kerja. Mengapa harus ada surat itu? Ya memang, anda harus membuatnya. Secara attitude anda masuk membuat surat lamaran pekerjaan anda keluarpun juga harus ada surat pengunduran diri.

Etika yang baik memang seperti itu. Hal itu merupakan wujud dari penghormatan kepada perusahaan yang telah memperkerjakan anda selama ini. Selain itu jika anda bekerja di perusahaan besar dan anda mengundurkan diri tanpa membuat surat bisa berakibat fatal, nama anda bisa diblacklist
dari rekanan perusahaan tersebut.

Nah oleh karena itu betapa pentingnya surat pengunduran diri dari pekerjaan itu harus dibuat. Jika anda belum tau format contoh surat pengunduran diri ini bisa lihat di bawah ini.

Contoh Surat Pengunduran Diri Pekerjaan

Kepada Yth,
HRD Manager (PT atau Nama Perusahaan Anda saat ini)
Di
Tempat

Melalui surat ini, saya (Nama Lengkap Anda) bermaksud untuk mengundurkan diri dari (PT atau Nama Perusahaan Anda saat ini) sebagai (Jabatan terakhir anda di Perusahaan) terhitung sejak tanggal (tanggal pengunduran diri).

Saya mengucapkan terimakasih atas kesempatan yang diberikan kepada saya untuk bekerja di (PT atau Nama Perusahaan Anda saat ini). Saya juga memohon maaf kepada seluruh karyawan dan manajemen (PT atau Nama Perusahaan Anda saat ini) apabila terdapat kesalahan yang telah saya lakukan selama bekerja.

Saya berharap semoga (PT atau Nama Perusahaan Anda saat ini) dapat terus berkembang dan selalu mendapatkan yang terbaik.

                                                                                                                 Jakarta,…………..2013
Hormat Saya,

                                                                                                                 (Nama Lengkap Anda)

Nah dalam penulisan surat pengunduran diri ini memang simpel dan singkat, akan tetapi ada rambu-rambunya agar tidak menimbulkan masalah.

1. Tulislah Surat Pengunduran Diri anda dengan singkat jelas dan padat, dengan tulis tangan atau diketik.
2. Mengucapkan terimakasih kepada perusahaan dan rekan kerja yang telah memberikan kesempatan anda bekerja di perusahaan.
3. Anda juga tidak perlu mencantumkan secara detail kenapa anda memutuskan untuk mengundurkan diri.
4. Sebaiknya anda menulis Surat pengunduran Diri ini beberapa waktu sebelum benar benar berhenti total dari perusahaan, disini anda berarti memberikan kesempatan kepada rekan rekan atau pimpinan anda untuk segera mencari pengganti.
5. Tulislah Surat Pengunduran Diri ini dalam kertas putih polos dan rapi.

Demikianlah yang dapat saya sampaikan tentang beberapa point yang bisa kalian gunakan untuk acuan dalam membuat surat pengunduran diri beserta contohnya.