Jadwal Bola Hari Ini di TV [Update]

Jadwal Bola Hari Ini, adalah informasi yang akan kami sampaikan mengani jadwal pertandingan bola pada hari ini live di TV Liga Inggris, Liga Spanyol & Italia, serta Liga Champions. Sepakbola merupakan olahraga paling populer di jagat raya, tak terkecuali di Indonesia. Hampir semua orang menyukai olahraga di kulit bundar ini, baik laki-laki maupun perempuan. Namun, terlepas dari hal tersebut, berikut adalah informasi lengkap jadwal pertandingan bola pada minggu ini yang akan terus diupdate, jadi jangan lupa untuk menyimpan halaman ini dengan menekan CTRL + D.

Berbicara mengenai sepakbola itu sendiri, saat ini memang sepakbola tidak hanya sebagai sarana berolahraga, profesi atau hiburan melainkan juga saran industri yang cukup menggiurkan. Hal itu ditenggarai karena sepakbola adalah olahraga terpopuler dan sangat banyak yang menyukainya, wajar saja kini banyak para pengusaha yang membeli klub sepakbola, seperti Erick Tohir yang membeli klu asal Italia, Inter Milan.

Siaran langsung sepakbola di Indonesia pun sangat disukai oleh seluruh lapisan masyarakat penggemar sepakbola. Hal ini terbukti dengan jumlah fans klub-klub Eropa di Indonesia yang sangat banyak, contohnya Liverpool fans di Indonesia merupakan yang terbanyak di dunia, bahkan mengalahkan negara asalnya sendiri, yaitu Inggris.

Dan sekedar informasi, berikut beberapa stasiun televisi yang memegang hak siar atau menayangkan acara live sepakbola :

• SCTV, Indosiar, Nexmedia = Barclays Premier League (EPL)
• RCTI = La Liga Spanyol
• ANTV dan TVOne = Indonesia Super League (ISL)
• SCTV = UEFA Champions League
• TVRI = Liga Serie-A Italia

Jadwal Bola Hari Ini di TV

Diatas adalah daftar jadwal lengkap pertandingan sepakbola dari seluruh dunia yang akan terus di-update secara berkala. Demikianlah informasi Jadwal Bola hari ini di TV yang mudah-mudahan dapat bermanfaat. Semoga tim favorit Anda berhasil meraih kemenangan.

10 Cara Cepat Menurunkan Berat Badan

Sebuah tips Cara Menurunkan Berat Badan pastinya dibutuhkan bagi seseorang yang ingin melakukan diet. Berat badan yang tak kunjung turun terkadang bisa membuat seseorang frustasi, yang tentunya harus melakukan diet agar dapat menurunkan berat badannya secara alami. Melakukan aktivitas diet tidak perlu mengeluarkan uang banyak, yang penting Anda dapat melakukan langkah-langkah alami dibawah ini.

Banyak orang yang menginginkan berat badannya mengecil tanpa olahraga, dan itu juga akan Espilen Blog bagikan tips nya dibawah ini. Hanya saran, lebih baik Anda lakukan aktivitas diet yang alami, biarpun waktunya lebih lama namun efektif dan tidak menimbulkan efek samping. Bagi Anda yang ingin cepat berhasil melakukan diet, lakukanlah tips dibawah ini secara rutin dan teratur.

1. Rutin Minum Air Putih untuk Diet

Diet ini melibatkan minum total harian sekitar 64 ons cairan (8 gelas) dingin (sebaiknya didinginkan) air, secara berkala.

• Minum segelas air sebelum makan dan sebelum setiap makanan ringan untuk menekan nafsu makan Anda dengan membuat Anda merasa lebih kenyang.
• Jangan menambahkan pemanis atau penyedap untuk air minum Anda.
• Jangan mengganti makanan dengan air.
• Mengambil multivitamin harian untuk mengisi nutrisi yang hilang melalui lebih sering buang air kecil.

2. Tingkatkan Waktu Olahraga

Semua orang pasti tahu, olahraga adalah cara terbaik untuk diet dan tubuh sehat. Maka, bila Anda memiliki jadwal olahraga rutin, sudah saatnya menambahkan porsi dan waktu berolahraga lebih banyak lagi. Bagi Anda yang tidak memiliki jadwal rutin, segeralah datang ke gym. Cobalah menggunakan elliptical trainer selama 40 menit dalam 5 hari, ini akan membantu Anda mengurangi berat badan, serta badan akan terasa lebih bugar.

3. Hindari Minuman Bersoda

Di dalam sebotol kecil minuman bersoda terdapat 250 kalori yang semuanya berasal dari gula. Selain itu, di dalam minuman soda tidak terdapat sebuah vitamin. Perempuan yang terlalu sering minum minuman bersoda akan lebih besar kemungkinannya terkena penyakit obesitas, diabetes atau osteoporosis.

4. Ganti Nasi Putih dengan Nasi Merah

Solusi jika ingin langsing atau menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat ialah dengan mengganti karbohidrat putih dengan karbohidrat yang kompleks. Karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Ditambah lagi karena sulit dicerna, tubuh jadi menggunakan banyak energi yang berguna mengurangi kalori. Nasi merah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum termasuk dalam kelompok karbohidrat kompleks yang kaya akan serat.

5. Tidur yang Cukup

Sebuah penelitian yang dipublish Annals of Internal Medicine pada tahun 2010, menemukan bahwa orang gemuk yang kehilangan berat badan karena dengan cara mengkombinasi diet dengan tidur yang cukup, sekitar tujuh jam atau lebih. Oleh karena itu, jangan sampai Anda kurang tidur.

6. Hindari Makanan yang Digoreng

Makanan yang digoreng sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh, seperti gorengan, dan lain sebagainya. Maka dari itu sebaiknya konsumsilah makanan yang diolah dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup agar dapat menurunkan atau melangsingkan berat badan Anda secara cepat.

7. Berenang

Salah satu latihan diet berat badan terbaik  dan efektif adalah dengan berenang. Olahraga ini bisa membakar kalori lebih jika dibandingkan latihan atau olahraga lainnya. Hal ini disebabkan karena berenang bekerja terhadap ketahanan air. Ini membuat latihan lebih efisien dan seluruh tubuh ikut bekerja.

8. Kurangi Stress

Orang yang sibuk dengan pekerjaan, terkadang mengalami stress, dan bahkan menderita stres berlebihan atau biasa kita sebut depresi, hal itu dianggap salah satu penyebab naiknya berat badan seseorang. Sehingga mengurangi stres dalam kehidupan kita dapat membantu menurunkan berat badan. Sebuah penelitian menunjukkan, bahwa selama 6 bulan melakukan penelitian terhadap sejumlah wanita gemuk. Saat mereka tak mengalami stress, mereka mampu menurunkan berat badan mereka sekitar lima persen.

9. Jangan Memandangi Makanan

Mungkin salah satu cara diet yang unik. Meski begitu, penelitian menyebutkan bahwa kontrol nafsu makan juga bisa dilakukan dengan mengabaikan objek makanan berlemak. Jadi jangan siksa diri Anda saat melihat iklan makanan di layar televisi. Segera matikan atau ganti channel sebelum Anda tidak mampu mengontrol nafsu Anda untuk makan. Dengan begitu, Anda mulai bisa menurunkan berat secara efektif serta alami.

10. Konsumsi Protein

Konsumsilah sebanyak mungkin protein setiap hari. Dengan mengonsumsi protein saat sarapan, makan siang dan makan malam. Tentu saja tanpa melupakan asupan gizi dari karbohidrat dan lemak yang baik. Protein dapat kita peroleh dari daging, ayam, ikan, telur, susu, kacang-kacangan, termasuk tempe juga kacang.

Cara cepat diet secara alami diatas alangkah baiknya jika Anda lakukan secara rutin dan teratur. Dengan begitu usaha Anda untuk diet, bisa cepat berhasil. Terima kasih telah membaca artikel tips menurunkan berat badan ini. Semoga bermanfaat.

Profil Biodata Lionel Messi Terbaru

Profil Biodata Lionel Messi - Sedang mencari biografi dari Lionel Messi lengkap ? Langsung saja membaca artikel ini hingga akhir. Lionel Messi adalah seorang pesepakbola berbakat yang lahir di Rosario, Argentina pada 24 Juni 1987. Lionel Messi saat ini bermain untuk klub Barcelona dan menjadi kapten di Timnas Argentina. Lionel Messi adalah pencetak gol terbanyak Barcelona sepanjang sejarah dan telah menerima berbagai penghargaan bergengsi, termasuk gelar pemain terbaik di dunia, Ballon d'Or.

Prestasi nya sebagai seorang striker kelas dunia memang sudah tidak diragukan lagi. Mengapa? Lionel Messi adalah pemain keempat yang menjuarai tiga Ballon d'Or, dan pesepakbola kedua yang memenangi Ballon d`Or dua kali berturut-turut. Ia telah menjuarai lima La Liga, dua Copa del Rey, lima Supercopa de Espana, tiga Liga Champions Eropa, dua Piala Super Eropa dan dua Piala Dunia Klub.

Pada 2012, ia mencetak rekor Liga Champions Eropa dengan menjadi pesepakbola pertama yang mencetak lima gol dalam satu pertandingan. Ia juga menyamai rekor 14 gol Jose Altafini di satu musim Liga Champions. Ia juga mencetak rekor untuk gol terbanyak dalam satu musim pada musim 2011-12, dengan 73 gol. Di musim yang sama, ia mencetak rekor pencetak gol terbanyak La Liga dalam satu musim, 50 gol.

Lionel Andres Messi adalah magnet dunia sepakbola. Dirinya bukan hanya piawai mengolah si kulit bundar, tetapi juga sudah menjadi legenda hidup persepakbolaan dunia meneruskan tradisi pemain legendaris Argentina sebelumnya, yakni Dieo Maradona. Sosok Lionel Messi memang sangat erat hubungannya dengan Maradona, mereka berdua sama-sama kecil dan bertendangan kiri namun lincah serta menakutkan bagi bek lawan. Terlebih, ada 2 gol dari Messi yang sangat mirip dengan gol yang pernah dicetak Maradona, yakni ketika melewati 5 pemain Inggris dan gol "Tangan Tuhan".

Biodata Messi

Nama Lengkap                :  Lionel Andress Messi Cuccittini
Tempat, Tanggal Lahir      :  Rosario, Argentina 24 Juni 1987
Tinggi Badan                    :  169 cm
Posisi                               :  Forward/Penyerang
No. Punggung                  :  10

Karier Junior
1995-2000                      :  Newell's Old Boys
2000-2003                      :  Barcelona

Karier Senior
2003-2004                      :  Barcelona C
2004-2005                      :  Barcelona B
2004-......                        :  Barcelona

Karier Tim Nasional
2004-2005                      :  Argentina U-20
2008                                :  Argentina U-23
2005-....                          :  Argentina

Penghargaan & Prestasi Messi

IFA Ballon d'Or: 2 (2010,2011)
Ballon d'Or (Pemain Terbaik Eropa): 1 (2009)
Pemain Terbaik Dunia: 1 (2009)
Pemain Terbaik La Liga: 3 (2009, 2010, 2011)
Pemain Terbaik LFP: 3 (2009, 2010, 2011)
Penyerang Terbaik LFP: 3 (2009, 2010, 2011)
Top skorer La Liga: 1 (2010)
Top skorer Copa del Rey: 1 (2011)
Pemain Asing Terbaik di La Liga: 3 (2007, 2009, 2010)
Pemain Ibero-American Terbaik di La Liga: 4 (2007, 2009, 2010, 2011)
Sepatu Emas Eropa (pencetak gol terbanyak di Eropa): 1 (2010)
Pemain Terbaik UEFA di Eropa: 1 (2011)
Pemain Terbaik Klub UEFA: 1

Top Skorer Liga Champions: 3 (2009, 2010, 2011)
Penyerang Terbaik Liga Champions: 1 (2009)
Man of the Match Final Liga Champions: 1 (2011)
UEFA Team of the Year: 3 (2008, 2009, 2010)
FIFA/FIFPro World XI: 4 (2007, 2008, 2009, 2010)
Bola Emas FIFA Club World Cup (Piala Dunia Klub): 2 (2009, 2011)
Pemain Terbaik Piala Dunia U-20: 1 (2005)
Top Skorer Piala Dunia U-20: 1 (2005)
Pemain Muda Terbaik Copa America: 1 (2007)

ESM Team of the Year: 5 (2005-2006, 2007-2008, 2008-2009 2010, 2010-2011)
Onze d'Or: 2 (2009, 2010)
Pemain Terbaik Dunia: 2 (2009, 2011)
Pemain Muda Terbaik Dunia: 3 (2006, 2007, 2008)
Pemain Muda Terbaik Dunia Versi FIFPro: 3 (2006, 2007, 2008)
Bravo Award: 1 (2007)
Tuttosport Golden Boy: 1 (2005)
Marca Leyenda: 1 (2009)
Pemain Terbaik Argentina: 5 (2005, 2007, 2008, 2009, 2010)
Top Skorer Dunia versi IFFHS: 1 (2011)
Olimpia de Oro: 1 (2011)

Kesuksesan Lionel Messi yang diraihnya dalam dunia sepakbola saat ini tentunya berkat kerja keras dan keuletannya dalam berlatih. Berbagai penghargaan pernah diraih, berbagai prestasi juga selalu mengirinya. Namun Lionel Messi tetap menjadi pribadi yang rendah hati dan berjiwa sosial tinggi. Yang bisa kita ambil dari sosok Lionel Messi adalah kerja keras membuahkan kesuksesan, kerendahan hati adalah kemenangan yang sejati.

Demikianlah Profil Biodata Lionel Messi Terbaru Lengkap yang bisa Espilen Blog sampaikan. Salam olahraga.

OS Android 2.0 Eclair Penjelasan, Fitur Dan Fungsi

OS Android 2.0 Eclair Penjelasan, Fitur Dan Fungsi - Semakin di tonjolkan untuk fitur papan tombol sehingga saat anda ingin mengetik seperti sms maka hal ini dipercepat sehingga kecepatan semakin setabil dan tidak lambat seperti Android sebelumnya sehingga bagi pengguna semakin nyaman saat berinteraksi.

Kemunculan OS Android 2.0 Eclair ini di kukuhkan pada 26 Oktober 2009 sehingga pengguna bisa mendapatkan fitur yang sangat bagus dan terlihat sangat cepat untuk memilih seperti foto yang di kategorikan sehingga cepat sekali untuk memanggil dan untuk browshing semakin secapat untuk menjelajai web.

Dibawah ini fitur - fitur Android 2.0 Eclair diperbarui dan ditambahkan:

•  Sinkronisasi akun diperluas, yang memungkinkan pengguna menambahkan beberapa akun untuk sinkronisasi surel dan kontak
•  Dukungan surel Microsoft Exchange, dengan kemampuan menjelajah surel dari beberapa akun dalam satu halaman
•  Dukungan Bluetooth 2.1
•  Kemampuan untuk memilih foto kontak dan opsi untuk memanggil, mengirim SMS atau surel kepada kontak yang bersangkutan
•  Kemampuan untuk mencari semua SMS dan MMS tersimpan, pesan terlama akan dihapus jika batas yang ditentukan sudah tercapai.
•  Menambahkan sejumlah fitur pada kamera, termasuk dukungan kilat (flash), perbesaran digital, mode skin, kejernihan, efek warna, dan fokus makro.
•  Peningkatan kecepatan mengetik pada papan ketik virtual, dengan dukungan kamus yang mempelajari penggunaan kata-kata, termasuk nama kontak sebagai saran
•  UI penjelajah web yang baru, dengan fitur bookmark thumbnail, double-tap zoom, dan dukungan bagi HTML5
•  Penyempurnaan tampilan agenda kalender; menampilkan status menghadiri untuk setiap undangan, dan kemampuan untuk mengundang tamu baru ke acara tertentu
•  Mengoptimalkan kecepatan perangkat lunak dan perubahan UI
•  Dukungan bagi lebih banyak resolusi dan ukuran layar, dengan rasio kecerahan yang lebih baik
•  Peningkatan Google Maps 3.1.2
•  MotionEvent ditingkatkan untuk melacak aktivitas multisentuh
•  Penambahan live wallpaper, yang menampilkan animasi pada latar belakang layar depan

Sehingga handphone yang memaki OS Android 2.9 Eclair menjadi mudah untuk melakukan aktifitas di dalam ponsel tersebut. Sehingga membuat nyaman bagi para pengguna handphone yang sudah dipasang android 2.0 eclair ini.

OS Android 1.6 Donut Penjelasan, Fitur Dan Fungsi

OS Android 1.6 Donut Penjelasan, Fitur Dan Fungsi - Android di hp semakin berkembang dengan sangat pesat sekali sehingga memberikan tambahan fitur dan funggsi untuk memenuhi kebutuhan banyak orang sehingga OS Android 1.6 Donut terlahir pada 15 September 2009 sehingga menambahkan fitur yang sangat canggih. Seperti ada yang dibawah ini.

• Entri pencarian teks dan suara diperluas, termasuk menyertakan riwayat bookmark, kontak, dan web
• Kemampuan bagi para pengembang untuk menyertakan konten mereka pada hasil pencarian
• Mesin sintesis pengucapan multibahasa yang memungkinkan aplikasi Android tertentu mampu mengucapkan teks
• Pencarian yang lebih mudah dan kemampuan untuk melihat cuplikan aplikasi di Android Market
• Galeri, kamera, dan perekam video yang lebih terintegrasi, dengan akses kamera yang lebih cepat
• Kemampuan memilih banyak foto untuk dihapus
• Pembaruan dukungan teknologi bagi CDMA/EVDO, 802.1x, VPN, dan mesin pengucap teks
• Dukungan bagi resolusi layar WVGA
• Peningkatan kecepatan dalam pencarian dan aplikasi kamera
• Perluasan kerangka kerja Gestur dan penambahan perkakas pengembangan GestureBuilder 

Dengan perkembangan tersebut OS Android semain setabil sehingga melonjak sekali di pasaran internasional, sehingga produk android menjadi perkembangan umum untuk bisa di pasangkan di hp pintar.